En panikångestattack på dagismötet. Ett cancerbesked. Barndomsminnen av pappas gömda öl. Mammas sträva klapp på kinden. Total panik handlar om att bli förälder samtidigt som man förlorar en egen förälder. Att växa upp, men med barndomens minnen konstant flåsande i nacken. Den handlar om att hantera...